Для того чтобы отфильтровать собственные желания и цели от навязанных извне, определить свои долгосрочные цели, существует несколько известных упражнений, рекомендуемых многими успешными людьми. Попробуйте мысленно заглянуть в далекое будущее.
1. Игра «десять лет спустя».
Представьте себе свою жизнь десять лет спустя. Если бы вы могли иметь все, чего хотите, вообразите, на что могла бы быть похожа ваша жизнь. Нарисуйте в своей голове картинку – ваша идеальная работа, дом, личная и общественная жизнь.
Не беспокойтесь о логичности воображаемого. Ваша фантазия должна быть буйной и свободной: чем большего вы пожелаете, тем лучше, до тех пор, пока все не будет казаться вам просто великолепным. У вас есть десять лет, чтобы добиться всего этого; сроки не давят на вас. Будьте смелыми и дерзкими!
Как только картина будущего сформировалась в вашем сознании, возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Слева перечислите все основные области вашей жизни. Справа запишите то, что вы будете при этом делать. Вы можете, например, написать:
- Личное развитие: «Я много путешествую».
- Семья: «Я женат (замужем), живу с человеком, которого люблю, и у нас двое детей».
- Работа: «У меня собственный бизнес в Интернет» и т.д.
Вы можете представить себе, как будет выглядеть ваша жизнь во всех этих аспектах? Нет никаких оснований не стремиться к достижению этих целей, и вполне возможно реализовать свои мечты в жизни.
Определиться с целями может помочь и следующее упражнение.
2. Попробуйте представить себе один день из вашей жизни через 3–5 лет.
Пока не ограничивайте себя тем, что вы «должны», или что вы считаете «возможным». Лучше описать это видение будущего письменно, в форме эссе в 1-2 страницы размером. Можно ответить на следующие вопросы:
- С чего начался ваш день?
- Самое яркое впечатление дня.
- Какие люди вас окружают, о чем они говорят?
- Как и над чем вы работали?
- Каких результатов достигли?
- Какие проблемы удалось решить?
- Как вы отдыхали?
- Главное событие дня.
Возможно, вам не удастся описать желаемую картину своего будущего дня сразу. Возвращайтесь к этому описанию снова и снова, изменяйте, добавляйте. Работайте со своей мечтой – и она обязательно материализуется.
3. «Здесь и сейчас».
Иногда бывает трудно определить собственные цели потому, что у вас слишком много интересов и желаний (в данном случае своих, а не навязанных рекламой, окружением, родственниками, стереотипами и т.п.). Как ограничить число альтернатив и сузить круг выбора?
Вы хотите в совершенстве овладеть навыками работы на компьютере, научиться играть в теннис, выучить очередной иностранный язык, начать собственное дело и написать роман – и сделать все это, работая полный рабочий день и воспитывая троих детей.
Все это привлекает вас, и трудно отказаться даже от одной из этих идей. Вы не можете сосредоточиться на чем-то одном, в результате вы не занимаетесь всерьез (или вообще) ни одним из этих замечательных дел.
Попробуйте упражнение «Здесь и сейчас», оно поможет вам сконцентрироваться. Составьте список всего, что вы хотите сделать. Запишите все, что привлекает вас, не задумываясь, насколько мечта осуществима.
Теперь выберите одну цель для достижения в настоящее время, здесь и сейчас. Помните: выбирая одно, вы не отказываетесь от других своих целей. Вы просто приступаете к реализации одной из них.
Запишите ваши долгосрочные цели.
Все успешные люди настойчиво советуют записывать свои стратегические цели. Исследования показали, что обычно человек выполняет свои планы на будущее, если они записаны у него на бумаге в виде четких целей, задач и планов действия.
Когда вы письменно излагаете ваши цели, вы обдумываете детали, пути их достижения, видите более четкую картину своих будущих действий. Кроме того, многие отмечают, что если цели существуют на бумаге, возможности для реализации задуманного вами сами начинают появляться перед вами, словно по волшебству.
Некоторые люди объясняют это, утверждая, что вы начинаете притягивать то, что вам нужно – «мысли материальны». Верить в это или нет — личное дело каждого.
На собственной практике я однажды столкнулась с тем, что в моей жизни произошла череда событий, на грани фантастики, которая привела к наступлению сильно желаемого результата. Тогда трудно было поверить, что это было случайным стечением обстоятельств.
В любом случае, я уверена, что мы окружены возможностями для достижения практически всего, чего мы хотим в нашей повседневной жизни, но мы их не видим. Как только вы изложили свои цели письменно, вы начинаете замечать на своем пути возможности, которые могут помочь вам достичь задуманного. Ясность целей ведет к ясности восприятия окружающего мира.
После того как вы составили список ваших целей, чаще просматривайте его. Можно повесить его на стену над рабочим столом или носить с собой в сумке или бумажнике. Держите его постоянно в уме – это поможет вам оставаться сосредоточенными и значительно повысит вероятность успеха.
Резюме:
— дайте себе волю помечтать,
— запишите все свои мечты и желания в основных областях своей жизни на бумаге,
— отфильтруйте из них те, которые навязаны вам извне,
— сформулируйте личные мечты в форме стратегических целей,
— постоянно сосредоточивайтесь на них, держите на виду перед глазами и в голове,
— «не распыляйтесь», одновременно выбирайте для исполнения не более одной – двух целей, концентрируйтесь на них, затем исполняйте следующие 1-2 цели.
